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El tabaquismo es una enfermedad que pareciera no afectar directamente a la sociedad, ya que se tiene la idea de que solo el que fuma es el único afectado, sin embargo, no hay idea más errónea que esto.
El fumar tiene diferentes repercusiones en la parte física, mental y laboral. En México la estadística se ha vuelto alarmantes ya que en lo últimos años hemos pasado de tener 9 millones a 13 millones de fumadores, aumentando en 20% cada año.
Laboralmente ¿Cuáles son las principales consecuencias de fumar?
Además de afectar a la familia y a la sociedad en general, el tabaquismo afecta el desarrollo profesional ya que trae consigo algunas consecuencias, entre las principales son:
- Ausentismo: Las persona que fuman tienden a padecer más enfermedades respiratorias, cansancio, mal aliento, mal humor por abstinencia y demás padecimientos, por lo tanto la falta de asistencia de estas personas es más probable.
- Seguridad: El 20% de los accidentes en el trabajo como incendios, han ocurrido debido a la colillas de los cigarrillos que los trabajadores tiran.
- Cuidado de los empleados: La adicción al cigarro es el principal motivo de generación de cáncer pulmonar y otras enfermedades relacionadas con las vías respiratorias, si alguno de los colaboradores se enfermará de esto, la producción se reduciría, la moral en los demás compañeros se vería afectada y todo por el consumo de tabaco
Enfermedades directas del tabaquismo
- Cáncer de mama, cáncer de boca, cáncer pulmonar y diferentes tipos de está enfermedad
- Problemas sexuales
- Males cardio y cerebro vasculares
- EPOC y alteraciones respiratorias
Recomendaciones para dejar de fumar
Son muchas las opciones que se tienen para dejar de fumar y una de las principales siempre va a ser la disposición, pero te dejo algunas más para prevenir o dejar este vicio.
- Deshazte de los cigarrillos y todo lo que pueda ocasionar que fumes
- Se perseverante y abstinente, poco a poco conseguirás dejarlo
- Cada vez que sientas la necesidad de fumar, realiza algunos ejercicios de relajación. Haz alguna actividad que te distraiga.
- No sustituyas el tabaco por bebidas estimulantes o alcohol
- Utiliza sustitutos orales como goma de mascar, parches de nicotina, ramitas de orozuz, chupar un popote o hasta un inhalador de nicotina.
Dejar la adicción del cigarrillo resulta un reto bastante difícil más no imposible, también puedes acudir a médicos o especialistas que te ayuden a superar está adicción.